Kebiasaan mengucek mata berlebihan seringkali dianggap sepele, padahal bisa menimbulkan dampak buruk serius pada kesehatan mata. Rasa gatal, lelah, atau kelilipan memang seringkali memicu kita untuk mengucek mata. Namun, tanpa disadari, tindakan ini justru dapat memperparah kondisi dan bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada organ penglihatan yang vital ini.

Salah satu dampak buruk yang paling umum adalah risiko infeksi. Tangan kita adalah sarang bakteri, virus, dan kuman. Ketika mengucek mata dengan tangan yang tidak bersih, mikroorganisme ini dengan mudah berpindah ke mata, menyebabkan infeksi seperti konjungtivitis (mata merah) atau bahkan keratitis (radang kornea) yang lebih parah.

Selain itu, tekanan dan gesekan saat mengucek mata berlebihan dapat merusak pembuluh darah kecil di area mata. Hal ini bisa menyebabkan mata merah, pembengkakan, atau bahkan pecahnya pembuluh darah yang terlihat seperti gumpalan darah di bagian putih mata (subconjunctival hemorrhage). Kondisi ini mengganggu penampilan dan membutuhkan waktu untuk pulih.

Bagi penderita miopia (rabun jauh) atau glaukoma, kebiasaan mengucek mata justru dapat memperburuk kondisi mereka. Menggosok mata terlalu keras dapat meningkatkan tekanan intraokular, yang berisiko memperparah kerusakan saraf optik pada penderita glaukoma, bahkan dapat menyebabkan kebutaan permanen jika tidak ditangani.

Lebih lanjut, mengucek mata secara kronis dapat menyebabkan perubahan bentuk kornea. Kondisi ini dikenal sebagai keratoconus, di mana kornea yang seharusnya berbentuk kubah menjadi menipis dan menonjol keluar seperti kerucut. Keratoconus dapat menyebabkan penglihatan kabur yang sulit diperbaiki tanpa lensa khusus atau bahkan transplantasi kornea.

Bukan hanya kesehatan, mengucek mata berlebihan juga berdampak pada estetika. Gesekan berulang pada area sekitar mata dapat merusak elastisitas kulit, mempercepat munculnya kerutan halus dan garis-garis penuaan di area mata. Lingkaran hitam di bawah mata juga bisa semakin jelas akibat pecahnya pembuluh darah kecil.

Jadi, jangan sepelekan! Jika mata terasa gatal atau tidak nyaman, hindari menguceknya. Lebih baik bilas dengan air bersih, gunakan obat tetes mata yang mengandung air mata buatan, atau kompres dingin. Jika gejala terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Mengenali dampak buruk mengucek mata berlebihan adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mata. Lindungi mata Anda dari kebiasaan buruk ini. Mata adalah jendela dunia, dan merawatnya adalah investasi terbaik untuk kualitas hidup jangka panjang.