Jantung merupakan organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh, memastikan setiap sel mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Untuk menjaga agar organ penting ini berfungsi dengan optimal sepanjang hayat, latihan kardiovaskular memegang peranan krusial. Aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan ini terbukti secara signifikan dapat mengoptimalkan kinerja jantung. Menurut laporan yang dikeluarkan […]