Merasa lemas dan kekurangan energi seringkali menjadi kendala dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu kunci utama untuk meningkatkan energi secara berkelanjutan adalah dengan memilih sumber karbohidrat yang tepat, yaitu karbohidrat kompleks. Gandum utuh dan ubi jalar adalah dua contoh karbohidrat kompleks yang sangat baik, menyediakan pasokan energi yang stabil dan tahan lama bagi tubuh. Mengapa […]